本篇文章给大家谈谈梦到徒步上坡走不动，以及梦见走上坡路走不动对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 山西徒步去三亚路上坡多吗
2. 徒步行走上坡时如何省力
3. 星空之下以梦为马 朝霞之上行者无疆

钟山西徒步进三亚，路上的话上坡不多的呀，因为你走的话可以走省，就是省道呀，国道啊，这些基本上南方地方，山不是很多呀。

一、调气和上坡步法呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重装上坡时。
在上坡起步时，一定要放慢脚步、接着要遵循吸一口气，踏一步、接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此规则上攀陡坡数步，即感喘不过气来，则应将步代缩短，然后断续遵上述的呼吸步伐；如果一开始行走陡坡2、 3个小时都不必休息和喘息，就代表您己经成功这调气步法了。
当然在爬更陡的坡，背更重的背包时，则需一吸一吐才往上移动一小步的方式前进；另外，提醒你，吸气时需用力的深呼吸，如此不但供气可以增加，调气也能做的更好，高山症发生的机率也会降低。
户外旅行
二、休息步这步伐是每上一步时，后边的脚一定要打直，只有将大小腿打直，体重和推力，才能完全由腿来支撑，如此才可以让大小腿肌肉，得到些许的休息；反之，膝盖从未打直，当然肌肉容易疲劳过度，甚至发生大腿抽筋。
户外运动
三、上下碎石坡的步法上下不太陡的碎石坡，需将鞋底完全接触碎石坡斜面，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走于碎石坡之上；若因害怕跌倒而采用横行步伐或用脚尖用力沟，反而很费力，若遇较陡的碎石坡时，可借助大小腿之力，将鞋平推入碎石坡，或推出一踏足平台才上移；下坡则可利用脚跟下踩的力量，让碎石坡出现一踏足点后，才继续下移步伐。
另外也可利用山径上的石块来走上坡或下坡，让自己如行于平坦地面般舒适，这也是另一项实用的步伐技术；但在利用石块时，要踩在重心的位置，不然很容易造成脚踝扭伤哦！
倘若您能勤加练习，后来连会滚动的石头，也能助您行走自如。

一说旅行就文艺，一说旅游就很low。
作为一个文艺女青年，回顾我的武功山之旅，抖音捧红了武功山，也让我知道了它。
我想我是爱草原的，被它的高山草甸美景吸引的我播下了想要去的种子。
平时也浏览了一些武功山的攻略，奈何一直没有机会，武功山就被搁置了。

偶然之下，参与了一次徒步活动——九连尖，登上去我就感叹说：“好像武功山啊”，领队老查跟在我后面接话说：“是的，它被户外圈称为小武功山，我们也组织去武功山的”。
我很激动地表示：“我也要去！
”

当时我是个菜鸟，平时不爱运动，而且我并没有穿登山鞋，没有配备登山杖与护膝，画了个精致的妆容还以为跟我平时游玩差不多，所以尽管九连尖的徒步难度很低，我还是在爬了没多久成功的吐了，内心是崩溃的，小腿是发抖的，我没有力气并成功的落在了队伍的最后，成了拖油瓶。

往往是我刚刚追上前人的身影，没歇多一会，他们又出发了。
起初身体的劳累使我后悔万分，但是我明白后悔是人类最无用的情绪。
虽然是小武功山，忙着赶路的我还是感受到了它高山草甸的美，而且老查和队友一直在照顾我。
如果你总是这样轻言放弃的话，无论走多久都只会原地踏步，我这样想着走完了全程。

这是我第一次接触徒步，冥冥之中也是我和武功山意外的缘分。
（不知道你相不相信缘分，我是信的，就像相信星座一样，是一种心理作用，会让你的内心很好受。
）之后，我再也没有参与类似徒步活动，我怕了，而且有的远行徒步活动价格不菲，我负担不起。
虽然旅行听着就有钱，但那是精致的旅行。

时间来到2020年四月初，老查发布了五一的武功山召集文案，看到了他们拍的武功山美图和煽动人心的邀请，我，动心了，还拉着闺蜜一起报了名，生怕错过机会。
之后就是漫长的准备阶段，我买了登山鞋、护膝，甚至薄羽绒服。
因为我怕冷，事实证明羽绒服的性价比太低了，后面我会讲到。

这次武功山之行还是挺一波三折的。
因为疫情，远行格外不易。
出发前，公司突然对五一出行进行了管控，领导建议我不要出省，降低风险。
我痛苦万分，如若我不去，我的朋友她也不去了，一个月的准备与期待付诸东水。
考虑再三，我心一横还是选择填写表格，堵上我的升职之路（开玩笑的，老查也是极力邀请）出省去了。
毕竟说走就走，我有的是时间，但我不想在未来的日子里后悔。

可能我对武功山的概念还是停留在旅游，我只能算的上半专业驴友。
应该说体能不行装备凑，奈何我还没钱。
事先一直关注武功山的天气，那三天会有雨，以防万一带了雨披，另一个领队龙哥说，山上天气不好说，一语成谶。

同行12人，8人从南京分两辆驱车12个小时开往江西萍乡，3人从其他地方自行到萍乡与我们汇合，还有一个小哥哥是捡来的。
我们这辆车上有查老板、大神、我还有我闺蜜，大家都是内敛的人，以至于两位男士轮流开车，车里很安静，我和闺蜜睡了一路，相比较于另外一辆车的欢声笑语，各有各的好处（老查说不打扰是他和大神的温柔）。

路上时有阵雨，以为山上更会下雨。
听说雨后会有壮美云海，可惜此次未能见到，因为太阳实在太给力了，在路上的陌生旅人，我们不认识没关系，这天非常热，一小会我们就熟了。

正因为判断失误，没有准备充分，我仅仅带了防晒霜，还把帽子丢在了车上，还好有中国好队友卉卉，在最热的第二天施舍了帽子和冰袖给我，让我不至于晒得更黑。
卉卉是南京潘西，独立豁达，身材一看就是经常健身的，一开始我就怀疑她是强驴，爱好健身的，体能不会差到哪里去。
最让我惊讶的是她很能喝，有着东北人的豪迈，萍乡米酒微甜更是不在话下。
我不爱喝酒，却被坐了12个小时车后的农家菜所打动，江西菜太好吃了吧。

小陆她的名字就像小鹿一样，与人为善，活泼可爱，她是第一个加我微信的，留着一头爽利的短发，原来是为了来武功山特地剪的。
她与自行来萍乡的两个女孩是认识十多年的好朋友，平日里隔着千山万水，此刻来武功山进行一期一会，这法子真好。
小陆他们的车先到了，在我们车到的时候还特地来迎接我们，拿东西，心里感觉暖洋洋的。
俏皮可爱的你，一定会很快有人和你一起旅游拍照的。

小陆的朋友，春春与笑笑都是淳朴乐观善良的女孩，我看到她们的时候觉得水平跟我差不多，没有过多的专业装备，放心很多，不用担心落得很远了。
当然和我一样低估武功山后，春春皮肤晒伤的回了家。
这两位我不知道是不是单身，单身的话慢慢总会遇见志趣相投的人，看到你们内心的火焰；不是的话，那么你们的对象一定很优秀。
反正我祝福你们万事胜意，姐妹齐心，其利断金。

在这里对我的闺蜜感到十分抱歉，她平时文文弱弱的纯粹是个户外小白，而我为了有个伴，拉她来爬了武功山。
爬完武功山我才知道，我可以从户外幼儿园毕业了，而幼儿园的入门考试——徽杭古道我都直接跳过了，带着十三妹成功跳级（我闺蜜微信名里有十三，大家简称她为十三妹，名字与性格反差极大）。
她来武功山的第一天身体不适，刚爬没多久就吐了，脸色煞白，就是这样她也没放弃，真是舍命陪我啊。

便利店的肉酱意粉，它真的有点咸，肉也不多，为什么那么喜欢吃？喜欢，就是喜欢。
我喜欢它是因为——我觉得它好，它就什么都好。
同样，在闺蜜眼里我就是那“意粉”。
她，会在别人认可我的时候为我感到骄傲；会在我低谷的时候陪伴在我身边听我抱怨；会在我出去砸场子唱歌的时候担心的不睡觉出去寻我。
她不管我是谁，在她面前我只有一个身份：一辈子的朋友。

这些都是闪闪发亮的女孩们，再来说说男士们，查老板，我是第三次见他了，回想第一次见到他时，他穿了一件立领衫，很像程序员，文文弱弱，根本想不到他就是领队。
我觉得查老师很理智，善谈与内敛在他身上完美的融合在了一起，文能提笔惑人心，武能徒步去远行。
嗯，唱歌也好听，带着我们去砸了别人的场子，果然是一看麦克风就走不动道的段子手、写手，全能人才。

龙哥，我是第一次见他，很有趣的一个人，口头禅是“不存在、毛毛雨”，我觉得他很有孙悟空的气质，流浪忧郁的样子应该很吸引小姑凉吧。
0086——熊大叔是一个帅气的大叔，很像暗号是不是？其实这个称呼来源于他的微信签名，由于经年不变，就这么称呼他了，大叔本人比头像帅多了，相由心生，拥有一颗年轻的心也会显得年轻，想必年轻时也是一个大帅哥，旅行途中爽朗的笑声是他的标志。
大黄和我闺蜜有共同好友，不由感叹世界真是太小了，他和我们是同龄人，可是在旅途中沉默寡言好像是有心事，谁都活得不容易。
真是可笑，为什么小的时候总是想着快点长大。
还有大神，负重几十斤只为拍照片，光是单反就有十斤，我们很多靓照还在他那里。
在照片里，至死都是花样年华，让我在朋友圈里出尽了风头，你辛苦了。
最后还有一位捡来的小哥哥，来自南昌的小帅哥一枚，感谢你的陪伴，有缘再见。

此次武功山走的是正向穿越路线，共计三天。
第一天，沈子村—铁蹄峰—九龙山—金顶；第二天，金顶—绝望坡—千丈岩—发云界，大约翻越十几个大小不等的山头，这是武功山风景最美的路段。
第三天，发云界—龙山村，一路下山。
查老师说最轻松的行程是第二天，可是对于体能不够的我，第二天反而是最难的。

第一天开始从沈子村上山，我买了两根竹杖，也多亏有了这两跟竹杖，我感觉我的状态比在爬九连尖的时候好多了。

因为疫情，武功山的驴友不是很多，不过一开始爬山还是遇到了两队男孩（他们说是跟着我们走的不然不认识，我估计一定是看抖音得来的攻略），一队负重十几斤只为带帐篷和吃的，另外一队有个男孩还带了魏晋汉服，老查跟他借了穿上立马变成了玉树临风的公子，风流倜傥。
此刻汉服的魅力显现出来，年龄不是界限。

一路上流水潺潺，欢声笑语，大家边走边拍，从灌木丛钻出来之后，眼前一亮，可以看见草甸了，在此，我们开心的吃了中饭，几个人一起分着吃自热饭真是太幸福了，大家也很巧，买的自热饭牌子都一样。
吃完中饭，继续出发，沿着山脊看到了牛，

虽然草不是很绿，但这山野的就像电脑桌面。
不久，起雾了，宛如仙境，人们好像谪仙快要乘风归去。
此刻我感到她的蓄势，丰盛了荒野积云惫懒又无辜，白囊般的肚子不吐不快，在山海，细小、却刺痛的谱线堆起高亢的潮，喷涌而出她作为力的赋形，纯粹，极美，像梦一样，那一刻，我想跌进这梦里。
我看呆了，看痴了，为这美景，我愿意千千万万次，从此处处烟波，都似你眉眼。
漫山的映山红仿佛为我们而开，如果世上真的存在世外桃源，我想那里一定是武功山，昨夜有繁星满天，今早有朝霞渐起。

翻过九龙山，我们来到了武功山的开发区域——金顶，游客开始多了起来，我感觉我跟他们不是一个世界的人。
休整以待，来到了1918米的金顶合照，看那土豪坐着飞机上上下下，

看那游客在栈道上的帐篷里露营，看那人们在金顶上拍照宣告着我来过。
合完影去往吊马桩住宿（这地名全靠想象），又可以喝到老母鸡鸡汤啦，我的最爱。

吃完饭，累的倒头就睡，说好的打掼蛋我也没打，对不起大神，我放了你鸽子。
夜晚他们出去了，要把所有的夜归还给星河，把所有的春光归还给疏疏篱落，把所有的慵慵沉迷与不前，归还给过去的他们。
明日之人，胸中有丘壑，立马振山河。

第二天一大早有点冷，我套上了羽绒服，走了一会我就把它给脱了，因为太热了，太阳剧毒，羽绒服和雨衣成为了鸡肋，防晒才是要重点关注的。

体能不支的我在上好汉坡以及其他十几座上坡的时候，腿在抖，心在跳，热的要冒烟。

走完到一个很陡峭的坡底，看到石碑我才意识到刚才我走过了绝望坡，懵逼中我发出了：“就这？”（装逼），武功山上会武功，绝望坡下不绝望。
身体还是劳累，靠着一路上拍照吹牛休息追着小哥哥恢复体能好不容易挺过来了。
一天下来的行程都是在山脊上，没有荫凉处，我的闺蜜也晒伤了，太恐怖了。

晚上到达发云界也是在武功山的最后一晚，即将告别武功山，小伙伴们喝嗨了，米酒都喝了14斤，我也放开了喝，谁能想到初到萍乡时米酒我只抿了几口呢（我慢热，混熟了就暴露本性了哈哈），把龙哥和大神喝趴下了，查老师代龙哥喝了几杯，也有点上头。
如今他们听到米酒就想吐，卉姐威武！

喝酒三人组加上大黄、老查出去溜达，先去了上面客栈的篝火晚会，和孩子们烤着火唱着歌，老查躺在地上醒酒。
然后去了发云界石碑处拍星星，听到客栈里有人唱K冲进去砸了场子，影响之远，以至于第二天以讹传讹的说我们半夜去敲人家房门（尴尬，这不是我们干的）。
最后回到客栈，看到熊大哥在烧水，

围着他坐了一圈聊起了人生这一沉重的话题，大家都是有故事的人，我们生而破碎，用活着来缝缝补补，但是遍历山河，人间值得。

日有所思夜有所梦，感性的我在深夜也能哭着醒来，摸到满脸的泪水，却丝毫想不起梦到了什么。
就让这时光别停留，就让这姑娘别回头，就让这昨夜醉酒的人呐，不再泪流，就让这时光别停留，就让这姑娘别回头，就让这昨夜流泪的人呐，不再难受。
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。
我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。
我已无暇顾及过去，我要向前走。
等到有天武功山被众人所知，我也能仰起脸开心的说，我也是一名开拓者，等着千万人奔赴这里。

最后一天下山了，一直以为我前面有很多人，不敢休息，马不停蹄，四小时后到达龙山村，蓦然意识到我是第二位到达的，一口西瓜足以慰风尘。
回到车子停放的农庄，洗完澡吃完饭，踏上了归程，又是一路好梦，梦里好像有光，我告诉自己，就这样头也不回的朝着光走下去吧。

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